Mes outils coup de coeur
J’ai à cœur de vous accompagner grâce à plusieurs outils très simples, mais ô combien puissants :
- La florithérapie avec les Fleurs de Bach
- l’aromathérapie olfactive
- la libération énergétique avec le Tarot
- la relaxation créative
- l’alimentation vivante
Vous souhaitez en savoir davantage, n’hésitez pas à m’envoyer un message ou me contacter par email.
Je vous présente mes coups de coeur
« La santé c’est l’union absolue et parfaite entre l’âme, l’esprit et le corps » Dr Ed Bach.
Fleurs de Bach, les fleurs du bien
Le Docteur Bach a découvert 38 fleurs (37 plus exactement et 1 eau de source aux vertus curatives), dont il a fait des élixirs. Chacune d’entre elles correspond à une émotion et un état d’esprit particulier.
Leur action ne se situe pas dans la lutte contre une attitude négative mais plutôt dans la transformation en une attitude positive. Cela entraîne une stimulation des capacités auto-curatives que nous possédons tous en nous. Pour ainsi libérer l’organisme physique afin qu’il puisse s’investir pleinement dans la lutte contre la maladie et le stress.
Ces petites bulles de lumières, comme je les appelle, vont ainsi faire un travail d’alchimie en nous-même. Elles vont transformer nos défauts en qualités opposées, tout en douceur, simplement en mettant de la lumière sur ces parts d’ombre qui vont petit à petit fondre comme neige au soleil.
La vision du Docteur Bach sur notre tâche ou notre mission dans la vie est très simple et elle rejoint le tronc commun de toutes les traditions : « être soi, libre en nous-même et relié librement aux autres, écouter notre voix intérieure, être spontané comme un enfant, nous accepter tel que nous sommes et ensuite convertir cet amour de nous-même en intérêt pour les autres, de manière équilibrée ».
Les Fleurs de Bach peuvent se prendre en cas de mal-être mental ou physique mais également en prévention. Elles peuvent être utilisées tout simplement dans une recherche de découverte de soi. Elles sont efficaces pour les adultes et les enfants. On peut même en donner aux nouveaux nés, et elles sont très bénéfiques pour les animaux et les plantes également.
Le système des Fleurs de Bach est très simple comme l’a voulu son créateur le Docteur Edward Bach. Chaque fleur correspond à une émotion négative mais également à son pendant la qualité positive. Vous avez donc la possibilité de reconnaitre la fleur dont vous avez besoin grâce au défaut dont vous souffrez, le côté négatif, pourrait-on dire, de la fleur. Et en prenant cette fleur, elle va vous apporter tout son côté positif et va faire fondre comme neige au soleil le défaut en question.
Les élixirs de Fleurs de Bach peuvent se prendre en même temps qu’un autre traitement, même allopathique. Elles n’ont ni effet secondaire ni effet d’accoutumance et agissent tout en douceur.
La thérapie par les Fleurs de Bach est simple et économique et le Docteur Bach voulait faire de cette florithérapie un moyen pour que les gens puissent se soigner de manière autonome. C’est la raison pour laquelle j’ai écrit le livre sur les Fleurs de Bach. Le but est que toute personne désireuse de guérir avec les fleurs puisse expérimenter toute seule sur elle-même et sur ses proches.
Vous pouvez retrouver ce livre sur la page « Livres et e-books« .
Néanmoins, et pour toutes les personnes qui ne sont pas à l’aise avec la florithérapie ainsi que les personnes désireuses de se faire accompagner par un œil avisé, je propose des accompagnements à distance ou en présentiel à Malte, en français, anglais ou espagnol.
N’hésitez donc pas à me contacter pour de plus amples renseignements en allant à la page « contact ».
Les huiles essentielles riment avec joie, bonheur et santé, tout ce qui est essentiel en somme.
Aromathérapie olfactive, l'essence ciel est dans les huiles
Utilisées depuis la nuit des temps, les civilisations antérieures les considéraient déjà comme représentant l’âme ou l’esprit des plantes. Cela leur conférait, et encore de nos jours, un côté très précieux.
A la fois chaudes et enveloppantes elles peuvent nous accompagner sur le chemin de la transformation de manière efficace mais tout en douceur.
En effet, leur efficacité est redoutable en utilisation classique presque allopathique, cela n’est plus à prouver maintenant, tant à titre curatif qu’à titre préventif. Les huiles essentielles cachent néanmoins un trésor enfoui dans leur action vibratoire et énergétique.
Et c’est cet aspect qui me plaît dans l’utilisation des huiles essentielles. C’est pourquoi j’aime les utiliser et les prescrire en olfactif.
Je trouve que les qualités spirituelles, énergétiques et vibratoires des huiles essentielles sont passionnantes. Elles permettent une utilisation conjointe avec les Fleurs de Bach. L’olfactothérapie agit sur l’être humain de manière douce encore une fois sans lutter contre quoi que ce soit, juste en apportant du positif.
Pourquoi utiliser les huiles essentielles par voie olfactive ?
L’intérêt de cette technique réside tout d’abord dans le fait que c’est très agréable de respirer une huile essentielle et se laisser envoûter par sa fragrance. Mais son intérêt majeur est que le message, la signature de la plante arrive directement au cerveau limbique, c’est-à-dire le cerveau des émotions, sans passer par la case « Mental ».
Le parfum respiré de l’huile essentielle va littéralement court-circuiter le néocortex (celui qui analyse et conscientise) et va permettre d’agir directement sur vos émotions.
Comment ça se passe concrètement ?
Une fois l’huile essentielle sélectionnée, il vous suffit de mettre 2 ou 3 gouttes sur l’intérieur des poignets, de mettre les mains en cathédrale devant le nez et d’inspirer profondément à 3 reprises.
Je préconise de faire cela dès que le besoin s’en fait sentir, en prenant un petit temps pour soi, tranquillement assis ou allongé.
Comment choisir l’huile la mieux adaptée ?
La manière la plus simple pour sélectionner l’huile dont on a besoin est de s’aider des tempéraments qu’Hippocrate, à son époque, avait remarqué chez les êtres humains.
J’ai créé un questionnaire à remplir afin de déterminer quel est votre tempérament hippocratique dominant. Les 4 tempéraments sont les suivants : lymphatique, nerveux, sanguin et bilieux.
Une fois déterminé votre tempérament hippocratique dominant, vous pourrez choisir parmi quelques huiles qui correspondent au dit-tempérament en privilégiant celle dont la senteur vous attire le plus.
Si voulez savoir quel est votre tempérament hippocratique dominant pour être à même de choisir une huile essentielle adaptée pour vous, rien de plus simple, pour cela il vous suffit de vous inscrire pour recevoir votre Guide gratuit. Vous le retrouverez plus bas ou sur la page d’accueil, ou encore à la page Livres et e-books. Vous recevrez le questionnaire à remplir dans votre boîte mail.
Ensuite, soit nous en parlons lors d’un entretien si vous prenez rendez-vous avec moi soit vous avez la possibilité de télécharger le e-book « L’essence ciel est dans les huiles » en vous rendant sur la page boutique.
Le Tarot est un outil de connaissance de soi, il permet de mieux se connaitre et par là même il permet de lever les blocages qui nous entravent.
Tarot psychologique pour une libération énergétique
Il s’agit d’une méthode très ludique pour libérer ce qui vous bloque et ancrer des ressources positives sur lesquelles vous pourrez vous appuyer afin d’atteindre vos objectifs. Les libérations et les ancrages que nous allons faire vont pouvoir apporter un changement positif au sein de votre être et par répercussion dans votre vie.
Le but unique de cette technique est l’élimination des obstacles qui vous empêchent de profiter pleinement de votre vie. Pour ce faire nous allons, à l’aide des cartes du Tarot, dénicher les pensées et croyances limitantes qui vous empêchent d’atteindre votre objectif (quel qu’il soit, que ce soit ce que vous voulez être, avoir ou faire, peu importe) puis nous libèrerons ces pensées limitantes grâce à une technique de méditation très simple ou grâce à l’EFT éventuellement. Ensuite nous irons, toujours à l’aide des cartes du Tarot, chercher les ressources sur lesquelles vous pourrez vous appuyer afin d’atteindre ce fameux objectif qui vous tient à coeur, par le biais d’un ancrage toujours avec les mêmes méthodes. J’adore cette technique très simple mais très puissante cependant j’avoue que le Combo gagnant consiste à faire une libération énergétique couplée à l’élaboration d’un flacon personnalisé de Fleurs de Bach qui va vous accompagner après la séance jusqu’à la concrétisation de votre objectif. En effet, lors de la séance de libération énergétique nous allons mettre le doigt sur certaines émotions qui sont liées à vos pensées et croyances, les Fleurs de Bach représentent donc l’outil idéal pour compléter cette technique. La libération énergétique des blocages se retrouve démultipliée par la prise des Fleurs de Bach pendant les semaines qui suivent cette séance.
« Celui qui regarde à l’extérieur rêve. Celui qui regarde à l’intérieur s’éveille ». Carl Gustav Jung
Relaxation créative, s'endormir pour s'éveiller
Inspirée par la méthode de Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil, la relaxation que je vous propose pendant mes séances d’accompagnement vous permet d’atteindre un état de relaxation et de relâchement profonds. Elle permet ainsi à votre mental d’être calme.
C’est alors le moment privilégié pour faire des visualisations. Ces dernières vont pouvoir apporter un changement positif au sein de votre être et par répercussion dans votre vie.
Cette méthode authentique vise à établir l’harmonie de vos facultés et de tous les éléments qui vous composent : corps, émotions, intellect, intuition.
Le but unique de cette technique est l’élimination des obstacles qui vous empêchent de profiter pleinement de votre vie.
Cette technique de relaxation profonde va rétablir l’harmonie dans tout votre organisme en réduisant de manière substantielle les tensions physiques et mentales amenées par la vie moderne.
C’est un très bon moyen de revitaliser le système nerveux et d’éveiller les forces de guérison.
Les visualisations, que nous pourrions appeler visualisations créatives, que je vous propose sont soit d’ordre générale, pour tout le monde, soit personnalisées pour répondre à une demande spécifique à chacun.
Elles peuvent être juste relaxantes ou cibler une problématique particulière qui sera évoquée en amont.
En plus des visualisations nous profitons du calme et de la relaxation de l’être dans son entier pour semer quelques suggestions positives. Par exemple un état que vous voulez atteindre. C’est le moment idéal puisque le subconscient est plus réceptif à la suggestion consciente lorsque le corps est relaxé.
Plutôt que de lutter contre des comportements qui nous dérangent nous allons cultiver en nous l’inverse de cette manière d’agir ou de réagir. Nous pouvons ainsi nous débarrasser d’un élément indésirable en cultivant la qualité opposée.
Cette pratique amène un état de relaxation plus profond que le sommeil. Elle permet ainsi une exploration des niveaux les plus profonds de l’inconscient. Cela entraîne des changements qui peuvent se faire en un temps record.
Pour bénéficier de relaxation créative vous aurez bientôt la possibilité de télécharger des audios mis à votre disposition sur mon site. Vous avez d’ors et déjà la possibilité d’en profiter lors de mes accompagnements si vous le désirez.
« La Vie prend soin de la Vie », alimentaire mon cher Watson.
Alimentation vivante, qui l'eût cru !
Le carburant que nous consommons peut soit nous mettre des bâtons dans les roues soit nous propulser vers l’avant.
L’alimentation influence beaucoup notre état d’être et si nous sommes ce que nous mangeons, notre avenir dépendra de ce que nous mangeons…
J’ai découvert l’alimentation vivante il y a quelques années et cela a été une révélation pour moi. A tel point qu’aujourd’hui je continue à privilégier le cru même si j’ai diversifié à nouveau mon alimentation en générale.
Encore une fois, au lieu de partir en guerre contre le négatif, l’alimentation vivante nourrit le positif en célébrant la Vie.
Une alimentation vivante vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour grandir et réaliser votre plein potentiel. Et oui grâce à de riches quantités de nutriments, enzymes, minéraux, protéines et vitamines, enfin elle vous apporte la Vie tout simplement !
Voici le retour naturel à la pleine santé que l’alimentation vivante peut vous apporter :
– Une régénérescence des tissus
– Une silhouette harmonieuse accompagnée d’une perte de poids si nécessaire car vous privilégiez les fruits et légumes crus et le corps va, au début, se débarrasser de toute l’eau qui est stockée et ensuite puiser dans la graisse bien sûr.
– Une peau grandement améliorée qui devient de plus en plus douce, une vraie peau de bébé, un teint frais et lumineux.
– Une meilleure digestion et un transit amélioré car les aliments gardent leurs fibres qui agissent comme un balai dans les intestins, contrairement aux aliments cuits dont les fibres sont ramollies. Pour ceux qui ne sont pas habitués à manger autant de fruits et légumes, il est recommandé d’augmenter les quantités de légumes crus graduellement pour éviter les perturbations digestives comme les ballonnements par exemple.
Vous avez également la possibilité de faire des nettoyages de vos intestins régulièrement, à l’aide de purges ou de lavements, ce qui permet la transition au crû de manière plus tranquille.
– Une régulation du cholestérol, des triglycérides et de l’hypertension.
– Un regain d’énergie et de joie de vivre lié au fait que l’alimentation vivante apporte au corps un maximum de micro-nutriments tels que vitamines, minéraux, enzymes, composés photochimiques, qui normalement disparaissent plus ou moins (de 30 à 100% selon les nutriments) lors de la cuisson.
La nervosité et les tensions s’amenuisent énormément laissant la place à plus de calme et de sérénité.
– Une meilleure concentration, une clarté mentale plus aigüe et une créativité améliorée. Il est prouvé maintenant par les scientifiques que notre intestin est notre deuxième cerveau en lien direct avec le premier.
– Un sommeil de meilleure qualité et plus réparateur.
– Un système immunitaire plus performant car il est moins occupé à protéger notre organisme contre les toxines et les déchets provoqués par une alimentation transformée, il peut donc être plus efficace sans s’épuiser.
– Disparition des douleurs articulaires, rhumatismes et autres maux chroniques puisque l’alimentation vivante apporte des antioxydants et des anti-inflammatoires et elle permet une détoxination de l’organisme en général.
– Un système respiratoire dégagé car lorsque l’on mange des protéines animales le corps ne peut toutes les décomposer et il les stocke dans l’organisme sous forme de mucosités.
En résumé, l’alimentation vivante vous apporte non seulement une meilleure santé physique mais elle vous permet d’accéder à une nouvelle vision de la vie et de vivre de nombreux changements positifs à tous points de vue.
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